젖이 너무 많이 나올 때도
불편할 수 있어요.
편안하게 조절하는 방법을
같이 볼게요.
✅ 해결 방법
효과적인 유축 방법
유축 전 따뜻한 수건을 가슴에 대거나 가볍게 마사지하세요.
렛다운 반사가 올 때까지 저속으로 시작하세요.
양쪽을 동시에 유축하면 시간이 절반으로 줄어요.
유축 후 손으로 짜기를 추가하면 5~10% 더 나와요.
젖양 줄이기 (단유)
갑자기 끊지 말고 2~3일마다 하루 유축 횟수를 1회씩 줄이세요.
불편할 정도만 살짝 짜서 비우세요 (완전히 비우지 마세요).
냉찜질로 불편감을 줄이세요.
2~3주에 걸쳐 점진적으로 줄이면 울혈과 유선염을 예방해요.
유축 일정 관리
직수와 유축을 병행한다면 수유 후 10분 추가 유축이 효과적이에요.
완전 유축이면 3시간 간격으로 하루 8회를 기준으로 하세요.
밤 유축은 1회는 유지하는 것이 젖양 유지에 중요해요.