📖 mother

모든 게 벅찰 때

벅찬 마음이 드는 건 너무 많은 것을 혼자 감당하고 있기 때문이에요.

📋 요약

한 번에 하나씩만 해도 충분해요.

멈추는 것도 용기 있는 선택이에요.

✅ 해결 방법

줄이기 연습

오늘 꼭 해야 할 것 딱 하나만 고르세요.

나머지는 내일로 미뤄도 괜찮아요.

기저귀, 수유, 안전 이 세 가지만 하면 충분해요.

💡 왜 그런지

벅찬 느낌은 뇌가 '지금 너무 많아'라고 보내는 경고 신호예요.

❓ Q&A

Q. 왜 벅찬 느낌이 드나요?

수면 부족과 호르몬 변화 속에서 많은 역할을 동시에 하니까요. 줄이는 것이 나를 지키는 방법이에요.

🔍 체크포인트

해야 할 일이 너무 많다고 느끼나요?

뭐부터 해야 할지 모르겠나요?

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