😴 수면

아기 수면 주기 이해하기

아기의 수면 주기는 어른과 달라요. 주기를 알면 재우기가 수월해져요.

📋 요약

아기의 한 수면 주기는 약 30~50분이에요.

주기 전환 시 살짝 깨는 것은 자연스러운 현상이에요.

✅ 해결 방법

수면 주기 이해

아기 수면 주기는 30~45분이에요.

주기 사이에 잠깐 깨는 것은 정상이에요.

다시 잠들 기회를 주면 주기를 연결할 수 있어요.

주기 연결 도와주기

깨어도 바로 안지 말고 1~2분 관찰하세요.

토닥이기나 쉬~ 소리로 가볍게 도와주세요.

매번 연결 안 돼도 괜찮아요.

💡 왜 그런지

수면 주기란 얕은 잠과 깊은 잠을 반복하는 것이에요.

주기 전환 시 완전히 깨지 않도록 도와주는 것이 핵심이에요.

❓ Q&A

Q. 아기 수면 주기는 얼마인가요?

30~45분이에요. 어른(90분)보다 짧아서 자주 깨는 것처럼 느껴지는 거예요.

Q. 수면 주기를 연결하려면?

깨어도 1~2분 기다리면 스스로 다음 주기로 넘어가기도 해요. 바로 달래지 말고 관찰해보세요.

🔍 체크포인트

정확히 30~45분마다 깨나요?

깨면 스스로 다시 잠드나요?

수면 주기 연결이 잘 되나요?

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