📖 mother

감정이 오르락내리락할 때

웃다가 울고, 괜찮다가 힘들고. 이런 기복은 자연스러운 거예요.

📋 요약

산후 호르몬 변화로 감정 기복이 심해질 수 있어요.

2주 이상 지속되면 전문가에게 이야기해보세요.

✅ 해결 방법

감정 다루기

감정에 이름을 붙여보세요. '지금 나는 슬프구나.'

울고 싶으면 울어도 괜찮아요.

2주 이상 지속되면 산후 우울 검사를 받아보세요.

💡 왜 그런지

출산 후 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 떨어지면서 감정 기복이 생겨요. 대부분 2주 안에 안정돼요.

❓ Q&A

Q. 산후 감정 변화

호르몬이 급변하면서 감정이 예민해져요. 이건 엄마 탓이 아니에요. 몸이 적응하는 과정이에요.

🔍 체크포인트

하루에도 감정이 여러 번 바뀌나요?

이유 없이 눈물이 나나요?

2주 이상 이런 상태인가요?

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